Piccoli colorati gustosi frutti di bosco!

I frutti di bosco oltre ad essere molto buoni fanno benissimo alla nostra salute.
1) Fanno bene al cuore
2) Prevengono l'invecchiamento in quanto sono ricchi di antiossidanti
3) Migliorano el proprietà cognitive quindi sono l'ideale per uno spuntino mentre si studia o si lavora ma, sono perfetti anche per gli anziani perchè riducono il rischio di Alzhaimer
4) Aiutano a farci dimagrire in quanto bruciano i grassi
5) Prevengono le infezioni soprattutto quelle urinarie
6) Limitano il colesterolo
7) Abbassano la pressione nel periodo della menopausa
8) Sono antinfiammatori e antitumorali
9) Sono una fonte importante di acido folico, molto importante per le donne in gravidanza in quanto aiuta lo sviluppo del bambino
10) Sono perfetti per chi soffre di gonfiore alle gambe e proteggono i capillari
11) Sono depurativi 
12) Sono ricchi di carotenoidi vitamina A B e C 

Ora non avrete più scuse, si possono mangiare così al naturale oppure metteteli nei vostri frullati o smoothies la mattina!